A A
RSS

Archive | Motion

Punktforbrænding til vægttab – en myte

fredag, juni 25, 2010

0 Comments

Et af de spørgsmål jeg oftest får når emnet er vægttab og slankekur er, om man kan opnå et vægttab på et bestemt område, eksempelvis mave, hofter eller lår, mens man ikke ønsker at miste fylde i brysterne eller på numsen. Der er desværre kun et svar på det spørgsmål – Det kan man ikke. […]

Lær Zumba Fitness på DVD

onsdag, april 28, 2010

0 Comments

Jeg har tidligere skrevet lidt om Zumba som middel til vægttab, og som led i en slankekur. I mit tidligere indlæg skrev jeg mest om muligheden for at dyrke Zumba sammen med andre i et fitnesscenter eller på et dansehold, men faktisk har du også mulighed for at lære Zumba Fitness hjemme i stuen. Der […]

Rør dig med Ladywalk

onsdag, april 14, 2010

0 Comments

I år er det 10. gang at arrangementet Ladywalk løber af stablen. Ladywalk er en social vandretur for kvinder i alle aldre, med startsted i 10 danske byer. I år løber Ladywalk af stablen den 31. maj, og man kan gå ruter på 7 eller 12 km. Der er ingen aldersbegrænsning, og det er lige […]

Zumba Fitness – slankekur på den fede måde

onsdag, april 7, 2010

0 Comments

Et af de helt store buzzwords indenfor fitness for tiden er Zumba fitness. Zumba er motionsdans på den fede måde, med gode rytmer og en masse bevægelse, så man både får sved på panden og har det sjovt mens man motionerer. Zumba er på vej ind i de danske fitnesscentre, og rigtig mange steder er […]

Kom i gang med løb

søndag, april 4, 2010

0 Comments

En af de nemmeste motionsformer når man gerne vil tabe sig er løb – ingen andre steder får du den samme motion på så kort tid. Det er bare at smække løbeskoene på, og så er du i gang. Imidlertid er løb ikke den mest skånsomme form for motion, så det skal gribes rigtigt an, […]

Fup og fakta om fedtforbrænding

mandag, marts 8, 2010

0 Comments

For et par år siden kørte en programserie på tv, Farvel Fedt, hvor vi lærte at den eneste rigtige måde at tabe sig på, var ved at træne i den såkaldte fedtforbrændingszone. Der var mange tunge og vægtige argumenter for dette, og det har desværre betydet at myten fedtforbrændingszonens effektivitet lever videre på bedste velgående […]

Spinning – suveræn motion til vægttab

mandag, januar 11, 2010

0 Comments

Er du på slankekur, men synes det holder lidt hårdt med motionen, når du selv skal slæbe dig ud af døren på de daglige 3 km løb? Så skulle du tage at prøve noget holdsport, hvor du virkelig kan få pulsen op og sveden frem på panden. Spinning er nok en af de mest effektive […]

Vægttab med Nintendo Wii

søndag, december 6, 2009

0 Comments

Der er rigtig mange der har købt nintendospillet til Wii, Wii Fit, med det håb at det kan give lidt ekstra vægttab og sætte skub i slankekuren. Desværre har den seneste forskning og praktiske forsøg vist at det nok desværre ikke er tilfældet. Du skal gå mere end almindelig hårdt til den på Wii’ens balancebræt, […]

Lettere vægttab med motion

onsdag, juli 29, 2009

0 Comments

Når man er på slankekur kan man øge vægttabet ved at dyrke motion. Det er ingen hemmelighed, og heller ikke noget der kommer bag på dig vel? Men hvilken motion skal man så dyrke? Ja, dels skal man dyrke noget motion der er sjovt, og dels skal man lave noget der tæller på energibalancen, så […]

Læs om Vægttab her!

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close